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Bonjour !
Blog de beth80
aide blog-
Pesée de départ. publié le 24/05/2015 à 11:14
Hier je suis montée sur la balance.
Quel choc. 102 kilos. Je n'aurais jamais imaginé un jour atteindre les trois chiffres, et pourtant... Et encore, il y a un an je pesais 105 kilos.. Demain mon aventure ici commencera, et j'espère vraiment réussir à éliminer tous ces kilos les uns après les autres.
Bon dimanche.
(2) commentaires
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et bien tu marches pas mal déjà. Alors pour compléter en douceur rien de tel que les squat.
sur mon blog j'avais mis une vidéo dessus. Le squat te permet de travailler les abdos, les cuisses et les fessiers tout en douceur.
voici un lien sympa que j'ai trouvé, tu peux essayer.
http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/video-de-gym/7-minutes-de-fitness-veronique-de-villele
bon lundi
bises
je me permets de t'écrire ce petit com, tout d'abord bienvenue !
côté sport c'est un peu ma spécialité, comme toi j'étais grosse avant j'avais 10kg de trop puis je me suis mise au sport, cela il y a déjà 10ans !
il faut commencer léger en sport je te conseille pour débuter la marche puis une fois que tu auras pris l'habitude tu pourras faire des petits exercices comme les fentes. et étapes par étapes tu pourras même faire des abdos ! mais je te conseille de ne pas faire trop d'un coup il te faut être patiente.
je te souhaite une superbe aventure ici
isabelle