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Blog de berenice60250
aide blog-
je suis nule nule nule publié le 18/06/2009 à 11:25
Je suis trop bete.
Tout ce que j'avais perdu en poids et quasiment repris tout ça par manque de perseverence de volonté et tout autre defaut.
je n'ai pas du tout continuer le regime Dunkan du coup je dois tout reprendre a Zéro.
Ma motivation je la reprends car enj plus je suis de mariage et le but et de nouveau entré dans le pantalon que j'ai acheté il y a un mois pour ce fameux mariage je rentre dedans mais les poche baille donc pas bon du tout.
Je suis meme aller a decathlon pour aller acheter un velo elliptique. je vais reprendre doucement le sportje vais commencer par 10mn et la semaine prochaine je rajouterai 5Mn par semaine jusqu a ce que j 'arriveAu moins A une demi heure de sport.
J'ai besoin de vfos encouragement.
bisous les filles
(1) commentaires
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Pas grave pour le poids repris, tu vas le reperdre!!!!
Pour ce qui est de Dukan, moi je ne suis pas très favorable, pour plusieurs raisons qui viennent toute d'un truc: c'est très restrictif et pas du tout souple donc
1- tu ne peux pas faire d'écart car comme ton coprs est habitué à la "famine" du régime, dès que tu fais un écart il stocke tout en prévision des prochains jours de "famines"
2- et des écarts il y en a forcément car ce régime n'est pas varié et équilibré, donc tu te restreint à mort et tu finis par un gros craquage auquel tu ne prend même pas de plaisir (oui un bon carré de chocolat mangé avec plaisir c'est pas un souci!même 5-6!) Et pas de plaisir = encore plus de risque de recraquer après!
3- le régime diabolise certains aliments! Du coup, ti fais une fixette donc c'est pas un rapport sain vis à vis de la nourriture et en plus tu risque encore plus de craquer sur les dits aliments!
4- ce n'est pas équilibré donc ce n'est même pas bon pour la santé!
5- la stabilisation est très dure et tu as beaucoup de chance de regrossir voir de revenir plus ronde qu'avant le début de Dukan!
Le sport par contre, j'en dit que du bien! Vas y progressivement, te fatigue pas et ne te dégoute pas non plus en voulant forcer plus que tu ne peux. Quand tu en as marre, tu t'arrêtes, tu t'étires et voilà!
Bisous