| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de benvoila
aide blog-
FINALEMENT COMBIEN DE CALORIE AU JUSTE PAR JOUR ? publié le 20/06/2009 à 17:54
J'ai essayé de totaliser le nombre de calorie par jour en PL (protéine légumes) de la méthode DUKAN, il manque les cuillères de son d'avoine et blé nécéssaire pour la galette que je mange en encas ( l'oeuf et le fromage blanc noté font parti de la recette)
mais au total, j'arrive à 1800cal environ ? dont pratiquement 0 sucre (sauf ceux des fruits du yaourts aux fruits, et 0 lipides- (vinaigrette faite à l'eau remplaçant l'huile
et surtout aucune sensation de faim... grace au protéines, donc pas envie de craquer ...
pour aujourd'hui ... contrat rempli... Youpi
mon alimentation Petit-déjeuner : Chicorée café Ricoré, Blanc de poulet aux herbes, Sveltesse saveur vanille Déjeuner : Salade verte, Blanc de poulet (sans la peau) Goûter ou snack : Oeuf de poule , Fromage blanc (0% MG) Dîner : Bâtonnets Pleine Saveur crabe Coraya, Tomate, Yaourt aux fruits 0% Pannier de Yoplait Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1744 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice