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Bonjour !
Blog de benecedric
aide blog-
ASTUCE publié le 14/08/2007 à 11:17
de nombreux éléments nutritifs (vitamines, minéraux, fibres …).
Au self-service, je pense aussi à composer la moitié de mon repas en fruits et légumes : la moitié de mon assiette en légumes, la moitié de mon dessert en fruits. Finalement, c'est simple à appliquer.
A la boulangerie, j'opte pour le sandwich poulet (ou jambon ou thon)-crudités et j'ajoute un fruit en dessert. Une formule pleine de saveurs et de couleurs riche en micronutriments.
La Moitié en fruits et légumes, ça me simplifie la vie !!
- Plus besoin de peser mes aliments
- C'est facile à appliquer n'importe où : à la maison, au restaurant, au fast-food, à la pizzeria, au snack …
C'est décidé, je m'y mets et je change ma façon de manger !
(1) commentaires
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Et je trouve que ton idée est très bonne pour une moitié à chaque repas !