Blog de bellavalentina
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sport!
publié le 07/11/2007 à 10:26 |
he oui, je ne suis pas venue hier non plus, ce n'est pas bon signe quand je ne viens pas je n'ose pas marquer tout ce que je peux ingurgiter!!c'est fou!
alors ce matin j'ai dit stop faire des efforts depuis 2 mois pour tout anéantir en 2-3 semaines NON!!
d'autant que les fetes approchent et là si je veux en profiter pleinement il faut que je sois à 60kg.
alors ce matin j'ai repris le body trainer, et en zappant pour trouver une chaine entrainante je suis tombée sur direct 8 qui prpose un programme de sport ça doit commencer vers 6h30 et ça finit à 7h30 avec etirement compris, et c'est pas mal à voir si c'est proposé tous les jours.Je trouve que c'est mieux de suivre un programme tv, tu peux suivre en direct, avec l'ordi c'est moins réel...
bonne journée à tous!
les cereales bio sont bonnes pas tres sucrées et c'est 300 calories les 100G: spk c'est en moyenne 350-380 cal les 100g, c'est toujours ça de ne pas pris.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 kiwi+1 bol céréale bio épeautre, figues, pruneaux, son..+1kflait |
| Déjeuner : |
1 soupe+1 lieu, choux, asperges et sarrazin+1/4 d'ananas |
| Goûter ou snack : |
1 golden+1 galette maïs avec conf fraise+1 infusion |
| Dîner : |
1 soupe+1 bol fromage blanc avec avoine fruits secs |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
