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Blog de belemmatome
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Du sport pour être… intelligent ? publié le 30/10/2012 à 21:25
Par destinationsante.com | Destination Santé – il y a 12 heuresLes muscles mais aussi bien sûr, la tête ! Figurez-vous en effet que la pratique d'une activité physique permettrait d'améliorer les performances physiques… et l'intellect. Mieux oxygéné, le cerveau fonctionnerait plus efficacement après une séance de sport.
Pendant quatre mois, six volontaires ont suivi quatre séances d’entraînement par semaine : deux avec un vélo d’appartement, et deux autres sous la forme d’exercices de musculation. Ce programme alternait de courtes périodes d’exercices peu intenses en aérobie comme une marche rapide, et des périodes d’exercices plus intenses, comme un sprint de 30 secondes. Au début de l’étude, l’indice de masse corporelle (IMC) de chaque participant était compris entre 28 et 31. En d’autres termes, ils étaient tous en surpoids ou obèses. Tous par ailleurs, présentaient au moins un facteur de risque cardiovasculaire.
Pour un cerveau plus performant
« L’analyse de l’oxygénation du cerveau durant les phases d’exercice a révélé que les fonctions cognitives des participants s’étaient nettement améliorées grâce à l’entraînement », explique le Dr Nigam. L’oxygénation cérébrale a été mesurée par spectroscopie proche infrarouge, qui détecte des changements, même infimes, dans l’oxygénation du sang cérébral. Des tests cognitifs portant sur la mémorisation de paires de chiffres et de symboles, ont également été menés avant et après l’entraînement. Les résultats s’en sont révélés bien meilleurs à la fin du programme.
(1) commentaires
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ITD publié le 31/10/2012 à 17:27oui karim, mais je pense qu'il n'avait pas gagné . et il etait pas non plus très doué et s'énervé vite si je me souviens du bon karim !!! hi hi hi. Mais bon , ils sont tous la car ils aiment la cuisine, et je ne peux leur souhaiter à tous que de réussir. La ils ont fait des travaux dans ma rue, et apparemment ne m'ont pas rattaché au tout à l'égout. Du coup le WE passé on s'est appercu que tout débordé, aujourdhui j'ai passé la journée avec d'abord des ouvriers, qui n'ont rien pu faire, puis avec véolia, ils n'ont rien pu faire, et je viens de joindre la communauté d'agglo. J'espère que vite ils trouveront une solution. Car de la zut... Enfin , comme quoi des que tu n'as plus l'eau , le tout à l'égout, le chauffage, on est plus rien. Alelz une bonne soirée; Bisous
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