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Bonjour !
Blog de belemmatome
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plan repas 28/08/12 publié le 28/08/2012 à 11:20
petit dej 295 calories
dejeuner 435 calories Les deux 730 calories
snack 392
mon alimentation Petit-déjeuner : cornflakes simples 40g plus un bol lait écrémé, banane Déjeuner : poulet 180g(sans peau sans jus) 200c ;50g taboule(123c)compote(75c) une tartine crousillante au seigle et sésame Casino(37c) Goûter ou snack : crème caramel(131c)fromage (187c) deux tartines croustillante (74c) Dîner : poulet200g (208c) ,glace(211c) Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1541 kcal mon activité physique Intitulé du sport : muscu - 4 mins vélo - 33 mins (9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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et puis....vous me donnez envie avec vos glaces les copines......je veux bien venir avec vous déguter une glace......vous voulez bien de moi?
sur ce je vais me coucher. bisous
la plus part on est passé par la ... ou certaine le sont encore
et oui pas facile d'être toujours iréprochable
mais avec le temps on se corrige,
On apprends à gérer c'est envie ...
un jour on devrait s'en manger une place du Cap où il y a trois glaciers les uns à côté des autres !
ps uniquement à cause de la glace mais le soir il n'y a aucun légume tout simplement parcequ'habituellement j'en mange mais nous avons encore du 30° ici et la glace me tentait, mais je vais essayer de ne plus en acheter Je sais où sont mes erreurs alimentaires à moi d'essayer d'en faire moins
moi sa me paraît bien tout sa !!!
une glace de temps en temps sa fait pas de mal !!!
Il faut savoir se faire plaisir !!!
Il faut mieux s'autoriser une friandise de temps en temps que de faire une crise de boulimie parce que tout simplement on c'est trop privée!!!
ps : surtout ne culpabilise pas !!! car c'est dans la tête que sa se passe !!!
alors j'attends de voir ton programme alimentaire de demain !!!
sa pourrai bien me donner des idées
bonne soirée