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Bonjour !
Blog de belemmatome
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plan repas 24/08/12 publié le 24/08/2012 à 16:02
un peu de sport mais modéré en raison de la chaleur , encore !
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte multicéréale, Miel, Beurre léger, 39-41% MG, Salade de fruits frais, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscuit sec, tout type Déjeuner : Poisson cuit (aliment moyen), Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Crème caramel, Pain aux céréales et graines, artisanal Goûter ou snack : Biscuit sec feuilleté, type palmier ou autres, Pêche, fraîche, pulpe Dîner : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Haricot beurre, appertisé, égoutté, Tomate, crue, Poulet, blanc, cuit, Pain aux céréales et graines, artisanal Verres d'eau : 24 Calories consommées : 1218 kcal mon activité physique Intitulé du sport : musculation - 15 mins rameur - 20 mins tapis - 10 mins (0) commentaires
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