Un sport sans danger
L'aquagym a un avantage exceptionnel qui est celui de pouvoir s'adapter à tout le monde. Qu'on soit rond, âgé, un peu fort, qu'on aie des problèmes de dos, ou encore qu'on ne sache pas nager n'empêche en rien de pratiquer l'aquagym.

         ......Cette discipline est idéale pour toutes celles et tous ceux qui veulent allier, la forme et le plaisir sans souffrir.

..comme moi par exemple ...ma fille c'est enfin decidé nous allons à la piscine en fin d'après-midi ...elle voit ces cuisses et fesses se ramolirent ..une chance pour moi !! mdr !! ..vive la piscine ...je suis incapable d'y aller toute seule ..c'est la poisse tout de meme !!..meme avec ce temps cela vas nous faire du bien ...j'espère qu'elle ne va pas changer d'avis en rentrant à la maison ...

..un petit cour...vais-je y arrivé !!! cool !! non !! bon qui vient !!! lili tu es en vacances , noulette vient qu'on se marre un peu !! prosper 2  et teranne !!! oulala !! nous sommes nombreuses à aimer la piscine meme par ce temps ..!! courage les filles on se lance !! mdr

...Pour les abdos et le dessus des cuisses : les jambes doivent être légèrement fléchies, les épaules placées sous la surface de l'eau, les bras tendus devant et votre bassin basculé vers l'avant. Pousser légèrement les deux bras vers l'arrière, donnez des coups de pied avec les jambes. Répéter ce mouvement une quinzaine de fois.

....Pour le haut du dos : asseyez-vous dans l'eau comme si vous étiez assis (e) sur une chaise, avec le dos bien droit et sans toucher le sol. Vous devez vous maintenir en suspension, pour cela faites des petits mouvements de bras en dessinant des huit avec vos mains. Répétez l'opération 3 ou 4 fois. Essayer, au début, de tenir 4 ou 5 secondes sans poser les pieds par terre, puis 10 secondes.