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Bonjour !
Blog de begonia
aide blog-
...........suite .....je vais mieux.... publié le 05/12/2007 à 15:00
une difficile ...j'ai l'impreeion de revenir en arrière ...tout au debut de mon regime , j'étais en bas des chaussettes ..2 semaines plus tard tout allait bien ....et pafff le poids ne baisse plus , je reprend !! quel poisse !! depuis toujours rien ....à ce jour j'ai bien compris , trop de stresse ....les enfants dissent maman ceci et cela , on n'en fini pas de les aider ..n'as-t-on pas le droit d'etre un peu au calme et de penser à soi -meme !!!mais non nous sommes toujours là pour eux !!!bonne journée bizzzzzzzzzzz(8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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aujourd'hui, on s'attaque aux yeux .......
Détendre les yeux fatigués et le regard triste
Cet exercice stimule la circulation sanguine du contour des yeux et fortifie les muscles des paupières. Il agrandit les yeux, donne de l'éclat au regard et réduit les poches et les cernes sous les yeux.
1 - Posez aux coins internes et externes de chaque oeil, le majeur et l'index de chaque main. Exercez une pression dans les coins internes et externes des yeux gardés ouverts et poussez la paupière intérieure le plus haut possible. L'effort occasionne le tremblement de la peau sous les doigts. Relâchez et recommencez l'exercice en alternant 10 contractions et 10 relâchements.
2 - Posez uniquement les index aux coins externes des yeux et fermez les yeux en pressant fortement les paupières l'une sur l'autre. Comptez jusqu`à 20 tout en sentant les vibrations dans les coins externes. Relâchez. Répétez 3 fois cet exercice en 2 temps.
bizzzzzzzzzzzzzzzz
Renée
Midi 80 g légumes cru + 1 csoupe d'huile - 250 g légumes cuits - 150 g viande - yaourt 0% ou from frais et 1 fruit (sauf bananes)+ 25 g de pain + 100 g féculents cuits et le soir ben c pareil sauf pas de fruits et pas de féculents.... essayes pendant deux semaines, meme si cela te parait grande quantité tu manges tout et tu verras au bout de 2 semaines 2kg en moins minimum... franchement c facile..et si tu as des envies de grignotage entre temps...STOP...... tu prends un bol d'air frais ou tu files voir un magasin de noel sans chocolats, ou tu bois de l'eau.... ou tu vas voir des copines.... surtout tu penses à toi...et si tu peux, ben tu t'offres un soin du visage, ou un petit truc comme ça ou on te papouille. Surtout ne t'oublie pas et n'oublie jamais que tout effort sur le plan alimentaire est récompensé TOT ou TARD. alors PATIENCE. Bisous pour tout.
Merci
Midi 80 g légumes cru + 1 csoupe d'huile - 250 g légumes cuits - 150 g viande - yaourt 0% ou from frais et 1 fruit (sauf bananes)+ 25 g de pain + 100 g féculents cuits et le soir ben c pareil sauf pas de fruits et pas de féculents.... essayes pendant deux semaines, meme si cela te parait grande quantité tu manges tout et tu verras au bout de 2 semaines 2kg en moins minimum... franchement c facile..et si tu as des envies de grignotage entre temps...STOP...... tu prends un bol d'air frais ou tu files voir un magasin de noel sans chocolats, ou tu bois de l'eau.... ou tu vas voir des copines.... surtout tu penses à toi...et si tu peux, ben tu t'offres un soin du visage, ou un petit truc comme ça ou on te papouille. Surtout ne t'oublie pas et n'oublie jamais que tout effort sur le plan alimentaire est récompensé TOT ou TARD. alors PATIENCE. Bisous pour tout.
Merci
Je te souhaite bon courage, bises...
sinon , sois un peu égoïste pense à toi..
prends une journée rien que pour toi et fais toi plaisir...
bisous
bonne soirée bizzz
Je te bise très fort.