ben voilà aujourd'hui j'avais fais mes courses et j'ai acheté des legumes!! presque une grande 1ere dans cette maison!!! mon homme n'etant pas tres ami avec les legumes et ben je fais avec et du coup tourne tres facilement en feculant.

enfin bref je suis trop heureuse de ce que j'ai mangé et en plus j'ai pas eu faim!!! yesssss une bonne reussite sachant qu'hier je mourrai de faim a cette heure ci.

ce matin, jai bu un verre de lait chocolaté et j'ai mangé 30g de gateau. hum trop bon. et a midi, j'ai mangé une boite de thon naturel + une boite de haricot vert+ 40g de pain+ 1 banane.

j'ai mangé tres tres lentement au moins 30mns pour une assiette a dessert et en fait ma sassietté c'est fait ressentir en fin de repas! si en fait j'avais mengé comme d'hab, j'aurais encore eu faim apres mon repas! donc je suis tres fiere de moi!!!! et là je n'ai pas du tout faim!! bon durant mon repas de midi j'ai presque bu mon litre 1/2 car le thon etait tres sec!!! mais il me reste assez pour mon repas de ce soir!

pour ce soir j'ai fait de la purée avec du porc et une salade et en dessert je prendrai un yaourth à 3,5% de matiere grasse car pas trouvé à 0%.

pour ce matin et ce midi, j'ai 685KCAL; il me reste 615 kcal pour ce soir.

bon et bien, ce soir j'ai mangé un peu de purée avec 2 tranches de porc 80g de pain un morceau de fromage et un yaourth a 3,5%. petit soucis, j'ai encore faim!! enfin pas grave je vais boire beaucoup et puis c'est tout!! en plus je meurs de soif!!

ah oui petit detail, j'ai deja bu mon litre et demi d'eau!!

euh pour repondre au commentaires, je ne fais aucun regime ww ou autre car j'ai deja fait ww (tres bien) et j'ai perdu 5 kgs. seulement je n'arrivais pas a compter les points et puis financierement je ne pouvais pas suivre et n'allant plus au reunion, j'ai perdu ma volonté!!!

donc me voilà avec mes connaissances prete a faire un regime sur une base de 1300kcal, je pense que je vais perdre assez rapidement ainsi non?

il parrait que le programmes est à 1500 sur la formule gratuite et sur la payante 1200kcal. en fait moi j'ai pris la formule gratuite et je n'aurais mon programme que lundi prochain.