un grand bonjour!
j'ai été absente durant ces derniers jours, car j'avais des choses à faire. j'ai rv vendredi chez mon médecin pour le régime, et je n'arrive pas à perdre, je ne me fais plus de repas seule et à faibles calories, je dîne avec ma mère, et c'et souvent du riz, des pâtes ou des p.d.t... comment faire pour retrouver la pêche? la dernière fois que j'ai vu le médecin, il y a 10 jours, j'avais pris 2 kg; là, il faudrait que j'en perde un max d'un coup, mais c'est pas facile! je vais essayer les boissons light, type Schweppes agrum'light ou le Coca zéro...
et vous? vous arrivez à perdre du poids?
je pense que si je stagne, c'est dû à l'approche des vacances; en effet, je me sens belle, même grosse, et je ressens un goût de liberté sur ma peau, envie de bronzer, d'être belle et de ne pas faire d'efforts... enfin, si je fais un peu plus attention, je peux perdre facilement, la vie me l'a déjà montrer; il faut que je tienne!
à part ça, je pars vendredi ou samedi pour3 ou 4 jours dans le Berry pour commencer l'été!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tr. pain allégé; 2 tr. vollkornbrot; beurre allégé; miel; confiture allégée. |
| Déjeuner : |
couscous; café. |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
tu te sens belle c'est deja bien miss, mais si tu veux perdre il faut reapprendre a manger, apprendre a avoir des automatismes etc....
j'ai mis un message sur mon blog (constatations bilan rappel des faits)
ca pourrait t'aider (il n'y a pas de recette miracle pour maigrir.
par contre je te dirais je te demanderais "pourquoi boire des boissons type soda 'meme light ? pourquoi pas de l'eau tout simplement ? les bulles ca ballonne.
et le light ca ne m'inspire pas du tout.
tu peux manger des pdt du riz ou des pates (mieux vaut nature ou avec un peu de beurre ou d'huile) une viande grillée et des legumes et fruits.
les portions 150 g de feculents
150 g de viandes et au moins 200 g de legumes sans matiere grace, des fruits. et DE L'EAU A VOLONTE.
tu y arriveras c'est sur il faut du temps et on est la pour toi .