oui, j'ai pris un très bon goûter, et ma motivation est tjrs là, mais je fais moins attention!
comment faites-vous? avez-vous des astuces pour tenir le cap de la minceur? mon rêve? dans un premier temps, atteindre les 100 kg, après, on verra, ce sera déjà plus facile...
autre chose: comment fait-on pour créer un groupe? et quelles sont les conditions pour participer à un groupe? je ne trouve pas les touches qu'il faut!
je vous dis à bientôt!
| mon alimentation |
| Goûter ou snack : |
4 tranches de blanc de poulet; 2 tranches de pain; beurre allégé; 2 tranches de jambon. |
| Verres d'eau : |
20 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
et beaucoup de volonté car avec de la volonté on y arrive ... Regarde moi rien de miracle !!! que de l'équilibrage alimenatire bouger plus et de la volonté
Bisous et tu vas vite arriver sous les 100kgs, là tu te feras un beau cadeau ... ou alors tous les 5 kgsperdus, ça peut aider aussi ...
Bonne soirée
Annick