comme dit le proverbe: "que va piano, va sano". c'est donc avec patience que je continue mes efforts pour devenir plus mince. je suis raisonnable en tout et me permet des petits "plus", comme ce soir, de la margarine avec les courgettes pour la cuisson; ce fut un régal! mais j'ai droit à une cuillérée d'huile d'olive par jour et je ne l'utilise jamais, ce droit à la matière grasse, donc, un peu de margarine, ce n'est pas la fin du monde! il n'y a plus de sirop allégé à la grande surface où nous avons fait les courses, donc on a acheté de la grenadine "normale", mais j'hésite à en faire ma boisson quotidienne... ben oui, à cause des calories, du sucre! j'ai détaillé mon alimentation du jour, et, comme j'ai droit à deux repas dans la semaine à des féculents, j'ai décidé que ce serait ce soir! vendredi, ce sera le jour de la pesée chez mon médecin, LE grand jour!!!!!!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
thé+3 tranches de pain complet+beurre+confiture. |
| Déjeuner : |
filet de cabillaud+brocolis+kiwi+yaourt 0%. |
| Goûter ou snack : |
yaourt 0%+pamplemousse. |
| Dîner : |
escalope de poulet+2 courgettes+margarine+1 pomme de terre+taboulé+yaourt 0% |
| Verres d'eau : |
20 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bonne journée
Annick