| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de beatricel
aide blog-
semaine motivante publié le 22/10/2009 à 14:27
Coucou,
Je viens de faire le tours des blogs et ca va il y a de la motivation dans l'air.
Pour moi petit derapage hier bah en plus de mon potage j'ai du picaurer 1/2steack haché avec kelke carotte et du pain (ca c pas bon) donc ce n'est pas non plus trop trop grave!!!
Hier j'ai reussi a faire tous le sport de prévu ( 300 s de c à s, 100 abdo, ex fessier). Aujourd'hui j'ai deja fais 1h de wii et il me reste 300s de c à s et 100 abdo.
Coté alimentation c bien pourvu que ca dur!!!!
Exercice Positif 2 :
Inventaire de votre cuisine
Votre mission si vous l'acceptez aujourd'hui est
de faire l'inventaire de tout ce que vous avez dans votre cuisine !
Le simple fait de chercher, de trouver, de lister ces noms de tout ce que vous pouvez avoir comme aliments, condiments, etc, dans votre frigo, dans vos placard, sur les étagères ou à côté de l'évier, vous amène à reprendre conscience de tout ce que vous avez à disposition chez vous pour varier les plaisirs et aussi de tout ce qu'il pourrait vous manquer !
Faite la liste de toutes les choses qui se consomment :
- dans votre frigo
- dans votre congélateur
- dans vos placards de la cuisine
- sur vos étagères de cuisine
- sur votre plan de travail de cuisine
Puis, présentez votre liste sur votre blog
et demandez à vos amies ce qu'elles en pensent !
Elles pourront à coup sûr vous donner de très bons conseils !!
Et évidemment tenez-moi au courant !!
Frigo:
Différente Viande, Differents fromage, salade, yaourt, fromage blancs 0%, endive, ketchup, mayo, moutarde, vignaigrette, Jambon (porc, poulet, dinde), moule, saumon, beurre et beurre allégé.
Placard:
Gateau, bonbons,pate, riz, purée, compote, creme desert, nutella, céréals, brioche, conserve, farine, sucre, levure, sucre vanillé, prepa gateau.
Plan de travail:Fruit, oignon,ail, échalotte.
Congélateur:
Viande, glace, pain, poisson, poeler, glacon.
Exercice Positif 3 :
Ce que j'aime physiquement chez moi
Votre mission si vous l'acceptez aujourd'hui est
de faire l'inventaire de tout ce que vous aimez physiquement chez vous !
Le simple fait de chercher, de trouver, de lister ces noms de tout ce que vous aimez physiquement chez vous, de la tête au pieds, en passant par la couleur des yeux et la forme de vos ongles ou la vitesse de repousse de vos poils lol,
Cela vous amène à reprendre conscience de tout ce que vous avez de bien et de beau en vous et aussi de tout ce dont vous pouvez être fière !
Faite la liste de toutes les choses
que vous aimez physiquement chez vous :
- sur votre visage
- sur votre corps
- les formes
- les couleurs
- les aspects
...
Puis, présentez votre liste sur votre blog
concluez en disant que vous êtes déjà fière d'avoir ces chances là
et demandez à vos amies ce qu'elles en pensent !
Elles pourront à coup sûr vous donner de très bons retours
qui vous feront du bien en terme d'estime de soi !!
Et évidemment tenez-moi au courant !!
Mon regard: il est noir les gens ne l'aime pas mais moi si car il me protege!!!
Ma poitrine ni trop ni pas assez mais seul hic c qu'elle est toute raplapla avec les 2 allaitement.
Ma couleur de peau mate trop contente de l'avoir!!!
Et c tout!!!
Aller je vous embrasse a+
Béa
mon alimentation Petit-déjeuner : cake aux sons 3 thé Déjeuner : salade oeuf tran de poulet petit suisse 0% pomme Goûter ou snack : thé Dîner : potage, faisselle, clementine Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
tiens bon, ON VA Y ARRIVER
Bisous et bonne journée
Quelle pêche tu as !!!! tes idées positives sont formidables et méritent d'être suivies. Ce que j'ai de bien chez moi ?,
- mes yeux verts
- mon sourire (lorsque évidemment je souris h hi hi)
- mon allure assez dynamique pour mon âge
jE ne vois rien d'autre
Je voudrais avoir ta motivation pour maigrir mais je me laisse tenter le soir et je donnerais des claques lorsque j'ai craqué. Il faut dire que, dans ma vie, j'ai tant fait de régime que je commence à baisser les bras.
Continues, tu as l'air d'être une fille formidable et j'aime tes petits comm.
bises Colette
C'est bieeeeennn !! aller continue comme ça et tu vas tout perdre tu vas voir !!!
Aller gros bisosu !!!
Continue comme ça!!!!
Je suis sûre qu'il y a plus de choses poistives que ça à dire à ton sujet....par ex ta genillesse, ta motivation......etc etc la liste est encore longue biz