Voici des petites recettes sympas à faire tous les jours


(pour toute la famille nous on est 5)

3 filets de poulet coupés en dés, 4 courgettes, 1 carotte, 1 boite de champignon de paris.

Faire revenir dans une suteuse téfal les blancs de poulets, ajouter les courgettes et la carotte en rondelles, sel poivre, ajouter de l'ail en poudre et 2 petits oignons grelots, mettre le couvercle et laisser mijoter.
15 mn après environ ajouter les champigons, remuer de temps en temps, laisser cuire encore 10 mn, moi je rajoute toujours des herbes que je trouve dans mon placard, j'ai un tiroir complet d'épices en tout genre pour faire ma cuisine, voir même de la sauce soja mais alors il ne faut pas trop saler.

Y a plus qu'à déguster, pour le reste de la famille vous pouvez ajouter du riz, c'est super sympa !!!!!!!!!!!


POUR 4 PERSONNES

3 aubergines, 400 g de jambon en lamelles, 80 g de rapé de gruyère allégé, 200 ml de coulis de tomates, de l'origan

Lavez les aubergines, otez les bouts et coupez en rondelles, puis cuire dans une poêle accompagnés d'eau, de coulis de tomates et de l'origan pendant 15 mn.

Dans un plat à four, alternez une couche d'aubergine et une couche de jambon, saupoudrez du fromage et Hop au four TH 5 pendant 20 mn

C'est extra !!!!!!!!!!!!!!!

18 kcal au 100 g pour l'aubergine, pour le reste je vous laisse chercher, moi je ne compte pas mes calories.

Des recettes supers sur CUISINEAZ.COM

A VOS FOURNEAUX LES FILLES ET BONNE SOIREE A TOUTES

Je tiens à remercier ce soir toutes celles qui passent sur mon blog tous les jours ou qui me laissent des petits messages, je vous trouve géniale, mais j'ai peu de temps en semaine, alors merci, mais je ne vous oublie pas, je vous ferais des petits messages le dimanche et le lundi.