j'ai tiré le mes menus de la premières semaines ainsi que les courses à faire.Mon mari fera les courses car je ne peux pas marcher. je suis immobilisée à cause d'une tendinite qui dure depuis 3 ans au pied.

pensez vous que je puisse remplacer le hadok par un autre poisson? ca me fait souci car je ne mange pas autant le soir d'ordinaire. je vais faire le menu pour nous trois. Libre à ma fille et à mon mari de manger plus.

ce que je ne sais pas c'est la quantité , lepoids des portions qu'il faut manger.

Et puis ce blog ca m'enerve car depuis hier je suis dessus cet ordinateur et sur ce site. je lis plein de trucs mais personne ne me répond

bon à plus  mary je vais aller boire mon verre d'eau