Salut mes copinautes !

Comment allez-vous en ce moment ? ici temps finalement plus sec (ouf !) mais grisâtre, un temps de novembre, quoi !

Une fois n'est pas coutume, aujourd'hui je vais vous parler de perte de poids... (je devrais dire non-perte de poids)

Ce matin je me suis pesée, je ne l'avais pas fait depuis juin ; pour cause de divers bouleversements dans ma vie j'ai mangé à peu près n'importe quoi entre juin et mi octobre. Bilan : départ en février 73.5kg, en juin 66.5kg soit 7 kg de perdus... et ce matin 70 kg, soit 3.5 kg (la moitié) de repris.

Bon... Par contre, vu les "orgies de bouffe" que j'ai fait pendant ces 4 mois, j'aurais dû tout reprendre or je n'ai repris "que" 3.5kg. Mais entre deux excès j'appliquais tout de même quelques règles qui sont devenues mon alimentation "normale". C'est donc que celle-ci (bien plus de fruits, légumes et légumineuses, limitation au max de tous les sucres ajoutés, pas de restriction sur viande/poisson/oeuf et la valeur de 2 CS de graisse par jour, 2 laitages par jour, un goûter comprenant amandes/noix/noisettes, un peu de pain mais exclusivement du complet) est plutôt bien équilibrée et me permet de limiter la casse.

Et en plus, en terme de volume, je n'ai quasiment pas repris. Merci le thé vert auquel je carbure à raison de 3-4 tasses par jour ! (c'est royal pour la graisse du ventre, pour celles que ça intéresse)

Moralité : je me remets au pas dare-dare (déjà commencé y'a 2 semaines, mais avec les 4 jours dans la région parisienne...). Et ensuite, même si elle est excellente, j'évite comme la peste la confiture framboise de maman, et je cesse de loucher vers les gâteaux apéro.

Ben finalement, au lieu de me morfondre (en plus c'est stérile), ce petit laïus m'a reboostée !

Bisous à toutes mes copinautes et bonne journée !