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Blog de bb28

aide blog

  • bonjour la pluie sur la normandie boouh!!!!!!
    publié le 16/01/2010 à 09:59

    bonjour!!! ok il pleut ce matin mais bon tantpis ça ne va pas m'arreter ce matin quelques courses et hop direction la piscine

    j'ai pris connaissance du programe et je vais addapter selon mes horaires de boulot la semaine prochaine je suis d'aprème alors ça va

    tantôt ??? je ne sais pas on verra un week-end calme ça ne fait pas de mal a+

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 yaourt 0%aux fruits 2 trs de pain grillés beurre 1café noir 1 actimel 0 %
    Déjeuner : taboulé pintade haricots verts 1 yaourt nature activia
    Goûter ou snack : 1 pomme
    Dîner : 1 soupe 1 yaourt aux fruit 0% 1 compote
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • patou30 
    publié le 16/01/2010 à 10:14
    le swiss ball c'est un gros ballon qui sert pour les abdo et le maintien du dos ,moi je ne fais que des exercices simples mais c'est vrai qeu c'est très sympa même si ça crève un peu , puis moi je ne suis pas sportive comme toi alors je fais des petites tranches de 10 mn
    passe un bon week end bisous

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