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le début du sport
publié le 07/01/2008 à 22:57 |
Je m'entraîne jusqu'a ce que j'arrive a faire sa. lol
Le sport n'a pas été facile ce soir mais je suis fier de moi j'ai bien tenu le coup.
Tout d'abord 30 min de vélo alure soutenu.
Ensuite et le pire les abdos 70 abdo normaux et 2 série d'abdo avec un ballon poid.
Avec pour finir scéance d'étirement de tout les muscle travaillé.
Voila ce soir suis capoute je vais o dodo.
a++ tout le monde.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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