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Blog de barbara_gourde
aide blog-
C'est reparti!!!! publié le 21/05/2011 à 16:47
Pfiou hier la soirée était, question diététique, complétement
catastrophique(mais on s'est bien marré quand même...), en plus j'ai eu une pulsion sucrée dans l'après-midi et je n'ai pas pu résisté...du coup grosse orgie de cochonneries, j'ai pas fait les choses à moitié et je me suis dit "foutue pour foutu autant continuer c'est pas un pepito qui va changer quelquechose" (ni 2, ni 3 ni 4...etc....) . Donc bon je ne vais pas vous énumérer tout ce que je me suis enfilée hier (déjà je me suis baffré tellement vite que je ne m'en rappelle paset en plus c'est la honte...) .Donc passons, aujourd'hui reprise en main, défi de Val de jeudi pour commencer +10 pts yesss et ça fait un bien fou. Ensuite 50 abdos sans m'arrêter (d'habitude j'en fais 30, pause de 30s puis 20) re-yessss!!!! Après 10 min de relaxation (merci Cyrille et 10 pts de plus !) . Puis 35 min de wii fit (bon c'est pas terrible mais la puce s'est réveillé donc pas le choix!). Menus pas hyper équilibrés mais pas hyper caloriques non plus donc ça passe.
Allez je me remets sur les rails, maintenant qu'au boulot le calme est revenu (mais pas la glandouille non plus hein?!) je vais pouvoir revenir vous voir plus régulièrement, noter mes repas, faire les défis, que du bonheur !!!!
PS : 565 abdos....grrrrRRRR
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de flocons d'avoine + 1 café Déjeuner : pâtes avec sauce pesto + 1 steack hâché 2 abricots Goûter ou snack : 2 tranches de pain complet Harris à 16h Dîner : haricots + oignons + tomates + riz complet + concentré de tomates yaourt % 1/2 banane thé vanille Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Alors le souci c'est pas que tu aies mangé 10-12-30 ou 30 pépitos c'est que tu les aies mangé sans même t'en apercevoir et en culpabilisant; Peut être que tu n'as pas assez de sucre dans ton alimentation quotidienne d'où les craquages, si les pépitos, ou autre chose te fait envie. Achète les sous petits sachets et autorise-toi en 1 voir le sachet complet tous les jours. Et à la place tu diminues un peu les féculents par exemple. (un peu pas 50 g de moins! ^^)
Bon, al soirée t'as fait du bien c'est déjà super ça!
Bisous
passes un bon week end
bisous