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Et le top chef 2011 est.......
publié le 05/04/2011 à 11:28 |
Quelle idée de regarder top chef quand on essaye d’avoir une alimentation saine et équilibrée !!!! Rien que de regarder l’émission je sentais déjà que je prenais 3kgs…pffff … Bon en tous cas hier sérieux extrême : pas de sucre, pas de gras, peu de féculents (fallait bien compenser les écarts du week end dernier et aussi prévoir ceux du week end prochain !!!) Bref irréprochable. Ce soir j’ai prévu de faire une tarte aux épinards (encore faut il que je trouve des épinards), une recette ajd.com donc je vous dirai si c’est bon. Je suis sûre que la puce va adorer et mon homme aussi ( même si apparemment une tarte « sans crème fraîche et sans 3 tonnes de fromage c’est pas bon »… en fait j’ai 2 mômes à la maison ;p)
J’ai vraiment hâte de passer sur la balance et savoir si cette alimentation me convient. En tout cas l’Homme a remarqué la diminution de mon ventre ( vive la maternité !) c’est déjà ça !!! Lui de son côté ne se gêne pas pour poser délicatement sa tartine beurre-chocolat devant mes yeux tous les soirs et s’enfiler du fromage avant chaque repas (alors que moi je crève la dalle… on sent le soutien). Ah lala heureusement que l’Homme est gentil et que parfois il fait des bons petits plats en essayant de faire léger (l’omelette aux champignons d’hier …trop bonne) . Plus que 13j et 2h et le verdict tombera , est-ce que je vais payer pour mes écarts ou au contraire être récompensée par les journées irréprochables le reste du temps ? Allez on lance les paries. Pour rappel je mesure 1m62 et fais 67 kgs. Lors d’une journée type mon apport calorique était de 2400 kcal environ . Actuellement il est de 1200 kcal/jour depuis 3 semaines avec une journée off autorisée le week end (la pire des journées off pour l’instant : la journée « pâtisseries marocaines » à 500 kcal la pâtisserie, j’ose même pas me rappeler combien j’en ai mangé…). Après chaque journée off une ou 2 journées à moins de 1000 kcal (selon les dégâts). Voilà donc après un bref calcul : la tête à toto moins l’âge du capitaine = … Celle qui aura trouvé le chiffre exacte après 5 semaines (le 18 avril donc) aura le droit à un gâteau (allégé mais bon quand même hein !?)
Et vous la balance a été gentille ces derniers jours ?(je vais aller vérifier ça sur vos blogs ;D)
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | 1 grande tranche et demie de pain complet Harris 1 café |
Déjeuner : | cabillaud+ carottes+ brocolis 1 yaourt 0% 1pomme 1 café |
Goûter ou snack : | 1 pomme + 1 café à 10h30 1 yaourt 0% à 17h30 |
Dîner : | 1 steak haché 15%+pâtes complètes+ macédoine de légumes (pas trouvé d'épinards!) 1 peu de raisin 1 kiwi |
Verres d'eau : | 3 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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un grand merci pour ton com sur mon blog, tu es un Amour !
Pas d'inquiétude pour les petits écarts, il faut vite se remettre sur les rails le LUNDI, et bouger un peu plus, et surtout ne pas se prendre la tête !!! et oui, il n'y a rien de pire que d'être stressée par un programme minceur, il faut se FAIRE PLAISIR !!!
Je te fais de très gros bisous et à très vite
Violette