En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de barbara_gourde

aide blog

  • Et le top chef 2011 est.......
    publié le 05/04/2011 à 11:28

    Quelle idée de regarder top chef quand on essaye d’avoir une alimentation saine et équilibrée !!!! Rien que de regarder l’émission je sentais déjà que je prenais 3kgs…pffff …  Bon en tous cas hier sérieux extrême : pas de sucre, pas de gras, peu de féculents (fallait bien compenser les écarts du week end dernier et aussi prévoir ceux du week end prochain !!!) Bref irréprochable. Ce soir j’ai prévu de faire une tarte aux épinards (encore faut il que je trouve des épinards), une recette ajd.com donc je vous dirai si c’est bon. Je suis sûre que la puce va adorer et mon homme aussi ( même si apparemment une tarte « sans crème fraîche et sans 3 tonnes de fromage c’est pas bon »… en fait j’ai 2 mômes à la maison ;p)

     

    J’ai vraiment hâte de passer sur la balance et savoir si cette alimentation me convient. En tout cas l’Homme a remarqué la diminution de mon ventre ( vive la maternité !) c’est déjà ça !!! Lui de son côté ne se gêne pas pour poser délicatement sa tartine beurre-chocolat devant mes yeux tous les soirs  et s’enfiler du fromage avant chaque repas (alors que moi je crève la dalle… on sent le soutien). Ah lala heureusement que l’Homme est gentil et que parfois il fait des bons petits plats en essayant de faire léger (l’omelette aux champignons d’hier …trop bonne) . Plus que 13j et 2h et le verdict tombera , est-ce que je vais payer pour mes écarts ou au contraire être récompensée par les journées irréprochables le reste du temps ? Allez on lance les paries. Pour rappel je mesure 1m62 et fais 67 kgs. Lors d’une journée type mon apport calorique était de 2400 kcal environ . Actuellement il est de 1200 kcal/jour depuis 3 semaines avec une journée off autorisée le week end (la pire des journées off pour l’instant : la journée « pâtisseries marocaines » à 500 kcal la pâtisserie, j’ose même pas me rappeler combien j’en ai mangé…). Après chaque journée off une ou 2 journées à moins de 1000 kcal (selon les dégâts). Voilà donc après un bref calcul : la tête à toto moins l’âge du capitaine = … Celle qui aura trouvé le chiffre exacte après 5 semaines (le 18 avril donc) aura le droit à un gâteau (allégé mais bon quand même hein !?)

     

    Et vous la balance a été gentille ces derniers jours ?(je vais aller vérifier ça sur vos blogs ;D)

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 grande tranche et demie de pain complet Harris 1 café
    Déjeuner : cabillaud+ carottes+ brocolis 1 yaourt 0% 1pomme 1 café
    Goûter ou snack : 1 pomme + 1 café à 10h30 1 yaourt 0% à 17h30
    Dîner : 1 steak haché 15%+pâtes complètes+ macédoine de légumes (pas trouvé d'épinards!) 1 peu de raisin 1 kiwi
    Verres d'eau : 3
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • TARTINE83 
    publié le 05/04/2011 à 17:33
    Coucou, ma Puce,
    un grand merci pour ton com sur mon blog, tu es un Amour !
    Pas d'inquiétude pour les petits écarts, il faut vite se remettre sur les rails le LUNDI, et bouger un peu plus, et surtout ne pas se prendre la tête !!! et oui, il n'y a rien de pire que d'être stressée par un programme minceur, il faut se FAIRE PLAISIR !!!
    Je te fais de très gros bisous et à très vite
    Violette
  • barbara_gourde 
    publié le 05/04/2011 à 13:04
    Je résiste plus à la balance qu'aux pâtisseries c'est sûr!!! En fait je me suis dit que si je regardais ma balance toutes les semaines ça ne servait pas à grand chose puisque de toutes façons je compense une mauvaise semaine par une bonne, donc le résultat ne se verra réellement qu'au bout de plusieurs semaines : pas de fausse joie mais pas de désespoir non plus si je ne veux pas baisser les bras. Et puis c'est plus valorisant (si c'est le cas) de voir un -2kgs au bout d'1 mois qu'un -200g au bout d'une semaine (en tous cas pour moi).

1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).