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Blog de barbara_gourde
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2ème jour de régime publié le 16/03/2011 à 09:00
Après de nombreuses tentatives, j’ai enfin sauté le pas , j’ai consulté une diététicienne. Marre des régimes des magazines qui promettent de perdre un bras (sans preciser les conséquences catastrophiques lorsqu’on arrête et je parle même pas des carences…), de la culpabilité après un écart, etc… Sans parler des kilos en trop, ma santé commençait à en prendre un sacré coup ( et l’Homme commencait à en avoir marre de me voir endormie à 21h tous les soirs tout habillée… pas sex du tout).
Bref depuis hier, j’essaye de suivre scrupuleusement les conseils de Mme la diététicienne, à savoir, moins de gras, plus d’eau, féculents à tous les repas ( eh oui, une idée reçue…), produits laitiers 4 fois par jour (et une de plus), un écart toutes les semaines ( et de 3) et 5 repas par jour. Effectivement hier je me sentais bien plus en forme, et oh miracle mes yeux ont commencé à papillonner à 22h30… Incroyable mais vrai, si le résultat est aussi intéressant et rapide pour le poids je dis banco. En parlant de ça, j’ai décidé de ne pas me peser jusqu’à la prochaine visite chez Mme la diététicienne : de 1, si je perds je me permettrai certainement quelques écarts et de 2 si je ne perds pas vive la déception et surtout je risque de me restreindre plus pour perdre plus (tiens ça me fait penser à quelqu’un…)!!!! Donc 1 mois sans balance non mais !!!!
BONNE JOURNEE !
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche de pain complet HARRIS 1 café Déjeuner : 1 pavé de saumon + soja + fondue de poireau 1 yaourt 0% 1 pomme 2 tranches de pain complet 1 café Goûter ou snack : 1 café + 1 verre de lait + 1 poire à 10h 1 barre céréales choco fruits rouges special K + 1 yaourt 0% à 16h30 Dîner : poulet + champignons + riz complet, sauce au yaourt et moutarde 1kiwi 1 grand thé vert Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Reviens vers nous souvent et fait nous part de ton planning alimentaire et des tes sensations, humeur et motivations de la journée.
Bisous miss!
C'est vrai qu'il faudrait qu'on adopte la methode du "je me pese moins"... car comme tu le dis si bien si le resultat n'est pas à la hauteur de nos esperance... on risque d'abandonner !
Nikel si ton plan alimentaire de ta diet te fait du bien... mio c'est le prix des consultations que je redoute !
courage !
Bonne journée