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Bonjour !
Blog de banzaii
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semi chrono 19/09/2011 publié le 19/09/2011 à 21:10
Toujours DGV le midi (dejeuner à grande vitesse)...d ou quiche pas chrono .. .. Je vais regarder ce que je pourrais acheter en lieu et place.
En tout cas je suis contente, je suis repartie sur la bonne voie, apres mes 2 jours de stage (64.8 au retour) J etais à 64.3 ce matin.
Impec, je reprends les bons rails...ou presque !
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Beurre demi-sel, Pain de campagne ou bis Déjeuner : Quiche lorraine Goûter ou snack : Barre à la noix de coco, enrobée de chocolat, Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Cabillaud, cuit à la vapeur, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Épinard, surgelé, Saumon fumé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1572 kcal (9) commentaires
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Perso, si j'ai bien compris le principe de la chrono c'est : tu peux manger de tout mais il y a un temps pour chaque chose dans la journée :
- Pas de sucre au petit déj mais pain et fromage,
- Pas d'entrée ni de dessert le midi mais viande et feculents,
- fruits et chocolat 5h après le midi
- légumes et poissons le soir (pas de gras ni de sucre)
Ce sont les grandes lignes.... le livre aide bien à comprendre tout cela...
A plus tard,
Talou
j'ai le livre classique que Delabos à sortie il y a quelques années (mincir, ch'sais pas quoi, je ne l'ai pas sous les yeux, je suis au travail...) mais j'ai vu ce week-end qu'il a édité une nouvelle edition "augmentée"... je l'ai feuilleté et il est bien aussi... celui que j'ai coute 17 € et le nouveau 16.50 € donc peu de difference...
si tu as une fnac ou dans le genre, vas le voir...!!!
Have a nice day...!!!
Talou
Je ramais un peu pour l idee de dejeuner (quiche). Je devrais embarquer une plaque de jambon..
Quel bouquin as tu? J ai vu un pavé l autre jour en allant fureter pour trouver de bons fromages ...
mais toi aussi, non..?
j'aime bien le bouquiner de temps en temps...
Merci pour le conseil !
Aurais tu un livre du Dr Delabos?
Bravo, jolie journée...
Talou