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Bonjour !
Blog de bamby84
aide blog-
pas trop bien ...cejour publié le 05/12/2007 à 16:30
pas la forme...siça vas pas mieux..je serais obligèe de remettre mon voyage..enfin j'ai encore 2jours..mon alimentation Petit-déjeuner : 3biscottes+cuil demiel+thè Déjeuner : salade+blanquette+riz 100g+carottes Goûter ou snack : yaourt framboise Dîner : potage+pain +sylphide Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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passe une excellente soirée ma fidèle amie ............
Bizzzzzzzzzzzzz à demain
Renée
aujourd'hui, on s'attaque aux yeux .......
Détendre les yeux fatigués et le regard triste
Cet exercice stimule la circulation sanguine du contour des yeux et fortifie les muscles des paupières. Il agrandit les yeux, donne de l'éclat au regard et réduit les poches et les cernes sous les yeux.
1 - Posez aux coins internes et externes de chaque oeil, le majeur et l'index de chaque main. Exercez une pression dans les coins internes et externes des yeux gardés ouverts et poussez la paupière intérieure le plus haut possible. L'effort occasionne le tremblement de la peau sous les doigts. Relâchez et recommencez l'exercice en alternant 10 contractions et 10 relâchements.
2 - Posez uniquement les index aux coins externes des yeux et fermez les yeux en pressant fortement les paupières l'une sur l'autre. Comptez jusqu`à 20 tout en sentant les vibrations dans les coins externes. Relâchez. Répétez 3 fois cet exercice en 2 temps.
bizzzzzzzzzzzzzzzz
Renée
mais tu pars pour mieux revenir allez courage
bisous et bonne santé