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Blog de bamby84

aide blog

  		• bonne soirèe avec beau slow d'entant
    publié le 15/03/2009 à 15:44

    beau soleil..ici on remet les corsaires

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Biscottes aux fibres , Fromage blanc (20% MG)
    Déjeuner : Tomate (fruit) , Aubergine (cuite), Riz blanc (cuit)
    Goûter ou snack : Pain blanc (moyenne)
    Dîner : Yaourt 0% MG aux fruits Taillefine, Potage aux légumes , Fromage allegé (sveltesse )
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 803 kcal
    (1) commentaires


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  • nougatine6 
    publié le 15/03/2009 à 22:29
    Vais m'inspirer de tes menus sauf que je suis vegetarienne donc quelques modifications et j'aime pas le fromage. Par contre je me rajouterai des legumineux genre lentilles, flageolets ne seraice qu'en petite quantité, en complement des feculents ils representent mes seules proteines. C'est bien de voire les calories sur tes menus, merci.

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