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mercredi 15 juillet
publié le 16/07/2009 à 09:36 |
mercredi 15 juillet : 93,8 kg
matin : 1 choco + chocolat au lait + jus d'orange
midi : melon + 2 tranches de bacon + poelée aux légumes + 1 poire
16h: 3 madelaines+ pépito !!!!!!!!!
soir : truite en papillote + blé aux courgettes et tomates + huile d'olive + fromage bridelight + pain +1 sveltesse + 1 café liégeois !!!!!!!
sport : 1 heure de badminton
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celine92
publié le 16/07/2009 à 18:56
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| Coucou je suis d'accord avec marlou391,essaye de manger plus léger le soir sinon rien à dire à part ce que tu as écris en rouge,lol!!!!!Ce qui est bien c'est d'en avoir conscience c'est un premier pas et surtout ne te décourage pas ça va marcher j'en suis sure,courage ma belle,bisous. | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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