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Blog de bambam

aide blog

  		• au secours
    publié le 23/01/2012 à 14:53

    et bien bravo; j'ai gagné le pompon ... courage de voir se confirmer sur la balance ce que je pensais : 6 kgs depuis l'été dernier ....... no comment ...mais bonjour l'angoisse!!! Et je fais quoi maintenant? Un nouveau régime?

    Sais pas juste réagir ....

    (1) commentaires


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  • bambam 
    publié le 25/01/2012 à 19:19
    je n'ai pas le choix que d'être motivée; je calcule tout au niveau calories, j'ai trouvé un site sur lequel on trouve les valeurs de tous les aliments. Sinon je continue l'heure de gym hebdomadaire même si mes articulations ne me mermettent pas de tout faire ; je fais du mini stepper, j'en suis à 9 mns; peu à peu je tenterai 2 fois 10 mns et un peu de rameur (physiquement je ne peux pas plus) ...
    - 500grs c'est un bon début; c'est ce que j'espère par semaine
    Je vais rejoindre ton groupe parce qu'il faut que je reste motivée et ne pas craquer au moindre souci ou baisse d'énergie

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