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Bonjour !
Blog de bambam
aide blog-
calories? publié le 30/11/2011 à 17:52
difficile à comptabiliser aujourd'hui, c'est de l'à peu près .....
Ce soir je cuis un filet mignon à la crème de mais avec des galettes de légumes
Pas de sport car la gym d'hier m'a un peu bousculée, avec du doliprane ça va .....
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS Déjeuner : Pomme de terre dauphine, cuite, Jambon cuit, de Paris, DD, Compote de fruits divers, appertisée Goûter ou snack : Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage à pâte pressée cuite (aliment moyen), Pain aux céréales et graines, artisanal, Gâteau moelleux fourré aux fruits type mini-roulé ou Dîner : Betterave rouge, cuite, Maïs doux, appertisé, égoutté, Porc, filet, maigre, en rôti, cuit, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 2169 kcal (1) commentaires
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Le nombre de calories correspond à celui donné par le site par rapport à mon "profil".
J'ai fait de nombreux régimes depuis mes 16 ans; je me suis maintenue entre 60 et 65 pendant tres longtemps et puis j'ai grimpé ......... régimé ...... regrimpé .... enfin bref comme tous les régimeurs et régimeuses. Du coup 98 kgs et plus rien à faire . Je me démoralise tres vite.n Les deux régimes qui ont le mieux fonctionné chez moi : weigt watcher et mental slim mais j'ai de nouveau tout repris
En ce moment je bricole mais vers 17 heures j'ai tendance à craquer
Une heure de gym douce (j'ai de l'arthrose partout) et rameur + mini stepper quand je n'ai pas mal ...
Pas évident de se supporter mais bon ........
repas de ce midi : steack haché de veau + riz + ratatouille
Je garde laitage et fruit pour la collation; ce soir salade et pomme de terre farcie
Le matin café + pain beurré ou fromage
et je bois de la tisane ou cappuchino (moitié de sachet) et de l'eau of course
Je pense me remettre à WW avec une copine, en allant aux réunions mais ils ont encore changé de méthode et j'ai plein de livres de recettes alors il faudra encore improviser pour compter les points, bon je verrai à ce moment là.
Bonne semaine