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Bonjour !
Blog de balance84
aide blog-
J'ai une question pour Ishraf et Lilirose publié le 08/11/2007 à 08:24
J'entend parler de ce régime de BAB qui je suppose est une régimeuse du site comme nous mais où est ce que je peux voir ce régime parce que ça fait quelques temps que je reste a mes 71kg et ça m'enerve tellement, que limite je fais moins d'exercice et j'ai l'impréssion d'être moins motivé qu'au départ !
Merci de me réponde !
Et a titre d'information, la réglette de régime en bas comme je l'ai expliqué a Lilirose je crois, mon poid idéal n'est pas 65kg mais 60kg mais je préfère le faire en étape !!! Doucement, surement !lol
J'ai aussi l'impréssion que les premières semaines j'ai perdu du poid et que ces dernières semaines je m'affine, car ma moitié me dis que j'ai perdu un peu partou et ma collegue m'a dis tu as maigrit ça se voit sur ton visage...
Quelques petites paroles qui redonnent la motivation.
***BISOUS***
(6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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MATIN : 80g de pain (1/3 de baguette)
1 yaourt 20% nature ou 0% fruits (je n' ai jamais pris de yaourt le matin, je n'y arrivais pas)
1 boisson chaude : lait, café ou thé sans sucre éventuellement un édulcorant dans la boisson de temps a autre)
confiture ou miel tartiné léger
MIDI : Légumes verts crus, cuits, en potage.... A volonté sans matière grasse ni sauce préparée
120g de viande ou 150g de poisson ou 2 oeufs sans ajout de matière grasse.
150g de féculant cuits (5 cuillères a soupe)
1 produit laitier
SOIR : Légumes verts, cuits ou en potage... A volonté
120g de viande, 150g de poisson ou 2 oeufs sans ajout de matière grasse ni sauce préparée
1 petite tranche de pain + une portion de fromage à 10 ou 12% de matière grasse
***** 2 fruits par jour*****
*****boire 1,5 litre d'eau par jour*****
coca light autorisé à volonté
si sensation de faim dans l'après midi un yaourt 20% nature ou 0% aux fruits
ou alors en profiter pr manger un des 2 fruits autorisé par jour par contre, si un fruit est mangé en dehors du repos par exemple au gouter de l'après midi il doit etre accompagné d'un yaourt 0% cela évite que le corps stoke le sucre contenu par le fruit.
bonne chance, j espère que cela pourra t'aider. à très bientot.
moi mem jé rester bk dans 70kg et 71kg et ca m'enerve et voila now je sui avec lilirose le regime de bab
jé perdu 2kg premier semaine et lilirose 1.7kg c'genial non??
et now on es en cours de 2 semaine
voila le regime de bab
Le régime de BAB
1ER JOUR
Matin ; Café noir à volonté
Midi : 2 œufs durs épinards sans sel à volonté
Soir : 1 grand steak grillé ou trois steaks hachés salade et céleri.
2EME JOUR
Matin : Café sans sucre et 1 petit pain au lait
Midi : 1grand steak salade verte et fruits à volonté
Soir : Jambon cuit à volonté
3EME JOUR
Matin : Café sans sucre et un petit pain au lait
Midi : 2 œufs durs salade verte et tomates à volonté
Soir : Jambon cuit à volonté
4 EME JOUR
Matin : Café sans sucre et petit pain au lait
Midi : 1 œuf dur et carottes crues ou cuites et 1 morceau de gruyère
Soir : Fruits à volonté et 1 yaourt nature
5EME JOUR
Matin : Carottes râpées plus citron (à respecter) et café noir
Midi : Poisson au court bouillon plus deux tomates
Soir : 1 steak normal et salade verte à volonté
6EME JOUR
Matin : Café noir et 1 petit pain au lait
Midi : Poulet grillé à volonté
Soir : 2 œufs durs et carottes crues ou cuites à volonté
7 EME JOUR
Matin: Thé ou tisane au citron
Midi : 1 grand steak grillé et fruits à volonté
Soir : Manger raisonnablement ce dont vous avez envie (pas d'alcool)
Dans les deux semaines, si l'on s'en tient strictement au programme la perte de poids devrait avoisiner les 7 à 9 kg.
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins de se gaver (et bien sûr avec une alimentation équilibrée)
INUTILE DE LE FAIRE PLUS DE 15 JOURS. L'ACTION se produisant dans les 15 jours et plus après.
c'pas difficile c'juste etre fidel a cett methode pendant 2 semaine
bon courage ma chere
grossssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz