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Bonjour !
Blog de badiallo
aide blog-
Je m’appelle assitan publié le 07/09/2009 à 19:50
Je m’appelle...assitan et je veux maigrir maintenant svp aidez moi(8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
tu bois du thé vert hautement parfumé à la menthe y ajouter une demis cuil.à café de sucre de canne pour une grande tasse bien sur.
Et tu fais des varaintes. pas de pizza surtout. Ha il te faut quand même manger un peu de pain le matin. des oeufs durs, pas oublier. Pas trop de salade verte, .
En sachant que samedi et dimanche midi, du peux abuser un peu, ta semaine se passera sans problème, cette fin de semaine sera la carotte.Pour maigrir volonté, patience et objectifs. On peut maigrir sans se faire du mal.
Bises.
Je te donne mon mail : [email protected]
Je ne te dirai pas qu'il est facile de maigrir. NON!!! mais tu peux avec de la volonté et objectifs.
Du lundi au vendredi midi, tu mange du jambon blanc en enlevant bien entendu la graisse autout, du blanc de poulet, des légumes tu démarres avec des fromages entre 0 et 8% de M.G, pas de beurre, mais tu privilégies l'huile d'olive, une cuil. à soupe par jour; tu t'achètes un grill électrique. et pour donner du goût tous les aromates sont préconisés. Ce qu'il nous faut quand on fait du régime c'est du goût. ail en poudre, cumin, épices du maroc, curry. Le soir tu passesles légumes au moulin et clin d'oeil aux aromates, tu fais à ton goût. samedi midi et dimanche midi tu manges un peu mieux sans abuser du gras. c'est lui l'ennemi. surtout quand il est animal.
Je te donne une recette : un couscous tout simplement sans saucisses ni agneau ni beouf, mais avec du blanc de poulet. Tu abuses des épices si tu veux. les légumes : choux (à faire blanchir), tomates, carottes,aubergines, poivrons. au début pas de semoule. Tu en fais un gros faitout pour au moins 3 jours que tu mets au réfrigérateur et tu en prends à ta guise.
tu te pèse le samedi matin. après la semaine de cure. Tu ne bois pas de boisson gazeuses ni d'alcool.Un verre de vin rouge est permis. Pas de vin blanc. samedi, dimanche un petit appéro. Pas de glace ni sorbet, des fruits.
Et je suis sûre que si tu fait ainsi, tu devras perdre en une semaine entre 1 à 2Kg sans que ce soit dégueulasse. Et achète-toi un stepper au lieu de t'assoire pour regarder la télé tu la regarde en perdant des calories.
Je viens de prendre mon homme en main (difficile) il a perdu depuis juillet près de 5 kG. Ne fais de régime où tu devras perdre 5kg en une semaine. Tu te retrouveras certainement à l'hôpital. doucement mais surement. Et après ton estomac sera si habitué qu'il ne voudra plus toutes ces viandes à graisse. utilise beaucoup les herbes fines. n'oublie pas un peu de sport pour t'aider. on n'a pas besoin
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