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Blog de babylicious
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Bilan premiere semaine publié le 08/09/2011 à 09:36
CEtte semaine a commencé sous un vent de déprime suite a de gros écarts pendant 4 jrs.
J'avais donc décidée de tous recommencer et de repartir du bon pied.
Mon régime consiste principalement à ne pas faire d'écart , pas de grignotage entre les repas et introductio des fruits , du poisson et légumes dans mon alimentation. Pas de restriction coté quantitité mais le rajout de yaourt nature et fruits diminuent la quantité de viande poisson et féculent ingéré. Faire du sport principalement 15 min d'abdo et 15-30 min de cardio par jour
Au bilan de cette semaine 3 écarts:
-un diner avec 5 tranches de pain complets +soupe de légume
- Du jus de fruit et des apéro( carré de pizza) lors d'une sortie entre amis
- Lors du pot de départ dun amis ( flan portugais, jus de pomme, 4 gerblés sésames , 1 cookie)
Poids au 08/09/2011 109 tout rond, soit une perte de 1.7 Kgs en 1 semaine. Je suis fière de moi.
ET rebelotte Aujourdhui nouvau planning avec les menus pour un semaine . Liste des courses à faire. Pas de pesée avant une semaine. En espérant continuer sur cette bonne lancée.
MErci pour vos encouragements
(3) commentaires
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babylicious publié le 08/09/2011 à 22:44Merci Zaboom!!
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Zaboom publié le 08/09/2011 à 11:58Tu as bien raison d'etre fiere de toi c'est une superbe perte !!! Continu tu es sur la bonne voie
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babylicious publié le 08/09/2011 à 11:25Merci!!!!!!!!!!!
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