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Blog de babylicious
aide blog-
6ème jour de régime. publié le 06/09/2011 à 13:58
Hello tout le monde.
J'en suis à mon 6 ème jour de regime.
Niveau fringale de moins en moins et ma nouvelle tactique en cas de crise est de manger des fruits.( Dimanche j'ai du manger 1 grosse poire , 1 grosse pomme , 1 grosse nectarine et 1 orange pour que la crise passe).
Je ne sais toujours pas me discipliner car sniffff hier pot de départ d'un ami et la cata ......... 1 cookie , des gerblés, 1 verre de jus de pomme et 1 pasteis de natas( petit flan portugais).
Je dirais donc que c'est une journée ratée.
J'ai essayée de me déculpabilisée en mangeant du filet de poisson et legumes vapeur hier soir et ce midi. Et en faisant 45 min de sport.
Or mis cela Je commence a trouver mon équilibre dans ce nouveau regime qui consiste principalement à ne plus faire d'exces et de manger plus équilibré.
J'ai commencé le 1 er septembre et j'hesite entre me peser demain 7 matin ou plutot le 8 histoire d'avoir fait 1 semaine pleine.
Grace au sport j'ai l'impression de me réapproprier mon corps. Plus de souplesse...
Bizzzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tartine +1 tranche de pain complet , confiture allegée, thé nature Déjeuner : filet de Poisson au citron purée de haricot beurre riz 1 tranche de fromage 1 orange Goûter ou snack : 4 biscuits gerblé 1 cookie chunck 1 flan 1 verre de jus de pomme Dîner : filet de poisson au four 1 carotte et 1 courgette cuites a l'eau 1 yaourt 1 fruit Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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