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Blog de babsinette

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  • Envie de...
    publié le 15/11/2008 à 16:08

    Découvrez Fabrice Tonnellier!

    Bonjour du Samedi à vous !

    Envie...de pleins de choses, lol

    Mais en ce qui concerne la parenthése relaxation

    Et bah je dis envie de Yoga...

    Concentration, lenteur et discipline...

    Le yoga rend belle ! Pourquoi pas ous ?

     

    A faire avant son cours...

    Evitez de manger dans les deux heures qui précèdent la séance. Si vous vous entraînez à l'heure du déjeuner, prévoyez, si besoin est, une collation légère (un laitage + un fruit) une heure avant. Dans votre sac : une tenue propre of course, près du corps mais dans des matières respirantes, plus un vêtement douillet (à porter au début si la salle est fraîche, et à la fin, durant la séquence relaxation), une petite bouteille d'eau et votre tapis (c'est plus hygiénique).

    4 raisons pour être accro...

    Sa notoriété : le yoga est pratiqué depuis des siècles et par-delà les modes, ce qui ne l'empêche pas, aujourd'hui, de séduire outre-Atlantique les VIP qui alternent port du sac Chloé et tapis de yogi.

    Ses bénéfices : ils sont nombreux. Et pas uniquement physiques, même si l'enchaînement de postures associées à des exercices de respiration améliore la coordination, la souplesse, la tonicité musculaire, donc le galbe, mais aussi la circulation, un meilleur placement... « Le yoga nous permet d'être plus calmes, nous aide à trouver plus de sérénité, et à dépasser nos limites et nos blocages psychologiques ».

    Son accessibilité : selon la tradition, chacun peut pratiquer les asanas (postures) et progresser à son rythme, quelles que soient ses capacités physiques. A condition de trouver le professeur qui lui convient, d'être régulier, de ne pas rechercher la performance. Attention, certaines postures sont contre-indiquées, par exemple quand on a ses règles, d'autres déconseillées quand on débute.

    Sa diversité : il existe plusieurs styles (hatha yoga, iyengar, ashtanga...), certains statiques, d'autres plus dynamiques, donc forcément un pour vous. L'idéal : tester des cours différents pour découvrir l'école qui vous convient.

    (12) commentaires



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  • babsinette 
    publié le 17/11/2008 à 00:55
    Et les filles, je file au dodo !!!
    Merci pour vos coms!!!
    Promis je passe tout à l heure!!! Mon temps est compté pour mon dodo!!!

    Bisous
  • Florlatina 
    publié le 17/11/2008 à 00:51
    Je n'ai jamais fait de yoga !!!! Mais ton article donne envie de découvrir cette discipline ... Très très bonne nuit, et bonne fête ...
  • zoe54 
    publié le 16/11/2008 à 22:25
    t'es la reine des bains du soir toi!!! mais bon si tu te lèves très tôt, je comprends mieux!!!! ah oui au fait, les vidéocoms, tu ne veux tjrs pas te montrer au grand public!!!! caprice de star!!mdrrrrrrrrrrrrrrr
  • zoe54 
    publié le 16/11/2008 à 21:52
  • zoe54 
    publié le 16/11/2008 à 20:44
  • zoe54 
    publié le 16/11/2008 à 17:19
    hummmmm cette musique, j'adore, ça me rappelle des moments chez nature et découvertes où j'aime flâner!!! j'espère que tu vas bien!! je te fais de gros bisous et qui sait! peut-être à ce soir si tu passes par là miss mia!!!
  • tiotenenettedu02 
    publié le 16/11/2008 à 12:12
    coucou ma belle
    comment vas tu ? la forme avec ton yoga ? lol je suppose que oui toujour la forme toi ;)
    ben moi comme tu as vu - 400gr en moins je suis contente de moi et oui je suis une gentille fifille mdr
    passe un bon dimanche , pleins de gros bisous
  • VANE19 
    publié le 16/11/2008 à 10:42
    Bonjour Zabeth et bon dimanche à toi. Pour la séance vélo de Théo hier aprem ,ben ça n'a pas été très concluant mais je vais essayer de l'embarquer à nouveau aujourd'hui pour qu'il prenne confiance car hier il était découragé et on a arrêté parce qu'il commençait à chouiner et qu'il se laisse tellement partir sur le coté que j'ai fini par me casser la bobinette.
    Je vois que pour toi ta matinée d'hier a été sportive mais détendue et ça ça fait du bien. Pour ma part,ça fait une semaine que je n'ai fait aucun sport et j'avoue que ça me manque.
    Je t'embrasse.
    Vané
  • Nanase 
    publié le 15/11/2008 à 22:03
    le yoga pourquoi pas... moi ce que j'adore c le tai chi chuan, j'en ai fait deux fois, et crois moi dès que je pourrai suivre des cours réguliers je vais le faire, ça me fait complètement planer lol
    bon dimanche!
    bisous
  • Ingui 
    publié le 15/11/2008 à 21:22
    Et bien, tu m'as donné envie... mais ce ne sera pas pour cette année ... Et toi tu y a trouvé ta solution pour tes maux de tête ? C'est ça ?
    En tous cas joli article très intéressant, jolie musique et très jolie photo.
    Et tu sais quoi ? J'ai perdu qq grammes cette semaine malgrés le chocolat, mais sûrement grace aux légumes que j'ai mangé en quantité cette semaine.
    Bisous ma petite souris et à demain
    Ingrid

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