Aprés avoir jeté un oeil trés rapidement tout à l'heure sur quelques modéles de vélo, j'ai déja repéré deux modéles qui risquerait de me convenir...Par contre, il faut avouer que le prix n'est pas du tout donné (ça se saurait, lol)...mais bon, patience...Alors je préfére quand même miser un petit peu, plutôt que d'acheter pas cher et pas de qualité ou de garanties...Bon je vous tiendrais au courant de mon achat (mais j'ai hâte de commencer le plus vite possible...), donc il n'y a plus qu'à et ensuite entrainement quotidien accompagné de mes exos. C'est clair que mes exos seuls ne sont pas suffisants, pas du tout ! Du coup, je me suis préparée ceci...et le reste à venir dans les prochains jours !

SIX REGLES POUR MAIGRIR AVEC DE L EXERCICE

1/ Démarrer lentement (exercices d'intensité légére ou modérée environ 30mn/séance).

2/ Faire les bons exercices. (dans mon cas, sorties vélo+abos & fessiers hanches).

3/ Faire des exercices d'aérobics. (Tous les jours).

4/ La dépense caloriques est cumulative. (S'accorder 10 à 12 semaines pour observer des résultats significatifs soit environ 3 mois, hein c'est ça!).

5/ Mainstenir ses réserves d'eau (Retourner aux bonnes vielles habitudes de mes 2L d'eau).

6/ Plus Je ferais de l'exercice, plus j'utiliserais le gras comme source d'énergie.

Et voilà, comme vous l'aurez constaté me voici donc repartie avec une nouvelle motivation, de nouveaux objectifs et buts de plans d'entraînements sportifs...Et bien sûr plus déterminée que jamais...en attendant je file dans mon bain, demain matin ce sera direction la piscine et ensuite prospection qui continue pour mon nouveau partenaire, un beau vtt sport...Bisous à vous toutes, et un excellent dimanche...Zou je file, car demain 8h debout...