...Toutes les solutions simples ne se valent pas, la preuve en 57 propositions (que je vous posterais dans la semaine, sinon je n'ai plus qu'à dormir avec le pc...alors c'est à suivre...en voici déja quelques unes...).

Dîner en solo :

Soupe de légumes+gruyére râpé = 103 kcal+113 kcal

1 bol de gaspacho = 87 kcal

Cabillaud provençal, riz & courgettes (plat surgelé) = 327 kcal

Emincé de poulet aux petits pois (plat cuisiné 300g) = 345 kcal

Curry d'agneau, riz & brocolis (barquette cuisinée de 330g) = 310 kcal

Purée de brocolis toute prête soit 130g = 81 kcal

Purée de courgettes toute prête soit 130g = 88 kcal

Purée de carottes toute prête soit 130 g = 105 kcal

1 trs de jambon de Paris = 72 kcal

1 trs de blc de dinde = 44 kcal

1 steak de soja = 130 kcal

1 blc de poulet (100g) = 104 kcal

1 cordon bleu ) 216 kcal

1 steak de boeuf à 5%mg = 160 kcal

Haricots verts nature (150g) = 29 kcal

Salade verte nature+2 c. à s. de vinaigrette = 13 kcal+200 kcal

2 crêpes surgelées au jambon = 173 kcal

Pizza surgelée quatre fromages = 693 kcal

Pizza régina = 710 kcal

1 portion de comté = 160 kcal

1 portion de camembert = 113 kcal

1 compote de fruits allégée = 73 kcal

1 yaourt aux fruits de 125g = 130 kcal

1 orange = 63 kcal

2 clémentines = 40 kcal

1/2 pamplemousse = 45 kcal

1/2 part de melon = 51 kcal

1 grappe de raisin soit 150 g = 104 kcal

Bon et bien je conclue cet article pour aujourd'hui, la suite est pour demain avec l'apéro improvisé ainsi que le petit dîner entre amis...A vous toutes mes amies, une excellente soirée...Un bon appétit...Moi je redescends aux fourneaux pour ma soupe aux 5 légumes qui n'attend que d être moulinée...Bisous à vous toutes et si je ne repassais pas, une excellente nuit de sommeil à vous toutes mes chéres amies...A tout à l 'heure ou à demain...