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Bonjour !
Blog de babsinette
aide blog-
3 amis anti-tentation... publié le 21/11/2007 à 18:04
UNE SUCETTE : Car elle peut calmer une compulsion de grignotage. Comptez environ 50 kcal et 10 g de sucre par sucette, ce qui est tjrs mieux de grignoter tout un paquet de biscuits au chocolat (+700 kcal) Dés qu'on à perdu la sensation de faim, on la jette !
LA POMME : Longue à mastiquer, elle apporte un rassasiement important et durable. Et ce, pour seuleument 18 à 20 g de glucides (soit 74 à 80 kcal).
UN MORCEAU DE PAIN COMPLET : La mastication du pain permet une sasiêté rapide. On opte de préférence pour du pain complet riche en vitamines B, sels minéraux, proteines et fibres. Son assimilation par l'organisme est également plus lente, ce qui lui permet d'assurer côté énergie, environ 80kcal pour 2trs.
Sinon, il y a aussi la galette du Dr Dukan (avoine,son de blé, fromage blc 0%,blc d'oeuf)...En plus, trés bon pour les tits soucis intestinaux!(6) commentaires
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C est une sucette...pas autre chose!
Pour les galettes,je m'en fais une de temps en temps,et c'est vrai que ça n'est pas mauvais
Bonne soirée,et gros bisous
gbdbgs