Blog de babsinette
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De faire du sport bien-sûr !
1/ Il booste le systéme cardiovasculaire (bye, bye les artéres encrasées), éloigne le spectre de l'infarctus et de l'hypertension.
2/ En sollicitant les os et les articulations, il dimunierait les risques d'ostéoporose.
3/ Il augmente la masse musculaire. Or les cellules musculaires, grâce aux mitochondries (des ptites usines internes) qu'elles possédent en masse, brûlent mieux les graisses. Même là où le meilleur des régimes n'ira pas les chercher.
4/ Il décuple votre "surface sociale"comme disent les sociologues. Car ce n est pas au bureau ou dans l'ascenseur de votre immeuble que vous aurez rencontré une copine de fitness ou un fan de varappe.
5/ Il améliore le schéma corporel "auriez-vous su placer un ischio sur un échorché d'anatomie avant de vous être mis à la gym?"
Une bonne maîtrise de ce schéma permet de mieux écouter son corps. De le respecter et d'apprendre à travailler avec.
Bénéfice secondaire :
- du sexe plus cool et moins de craquage de chocolat.
6/ Il augmente le bon choléstérol "le hdl"et fait baisser le taux du mauvais "le ldl". Pas besoin de trembler la prochaine fois que votre gynéco vous préscrira un bilan sanguin pour la pilule.
7/ Il shoote le cerveau aux endorphines des neurotransmetteurs libérés pendant l effort et qui permettent de planer.
8/ Il épuise tant qu'il facilite l'endormissement "à conditions de ne pas s'entraîner trop tard le soir".
Et si un jour je manque d'envie d'aller au sport, j'y repenserais, ça c'est certain !
Merci beaucoup de toutes ces informations.
Bonne nuit et à demain.
Gros bisous
Bon repassage à toi...slt
Merci miss !
Et bonne soirée !
Moi aussi je n aime pas avoir froid, lol
Je ne viens pas d Alaska, et ma maison n est pas un igloo...mais tu sais, la marche se serait déja bénéfique...enfin c est toi qui voit...
En attendant bon repassage...bises
Je crois même que vu comme ça je vais augmenter les séances de sport
Euh peut être que mon mari va devoir s'y mettre si il veut suivre le mouvement.... lol
Bien sur le sport c'est tout bénéf c'est sur sur sur et même certain
Bonne soirée
Bisous
Marie