Avant un concert
Be Nuts ! noix-amandes, 1,59 €, Schnitzer, magasins bio.
- 32 g, 136 kcal.
- Notre avis : la plus crunchy. Le bémol : son taux élevé en lipides.

Pour une séance de sport
PowerBar, aux fruits des bois, 2,20 €, Au Vieux Campeur.
- 65 g, 231 kcal.
- Notre avis : la plus énergétique. A concilier avec une activité sportive intense.

Avant le cours de yoga
Oskri, à la datte, 1,15 €, magasins bio.
- 43 g, 120 kcal.
- Notre avis : sans gluten ni lactose. Elle file la pêche, mais attention à sa carence en protéines.
L’idéal : compléter avec deux yaourts 0 %.

Break de 11 h
Barre aux cranberries hyperprotéinée, 3,85 € les 5, Gayelord Hauser.
- 25 g, 72 kcal.
- Notre avis : la plus légère, riche en fibres et en protéines. Anti-fringale, parfaite pendant un régime.

Après une salade sur le pouce
Tutti Frutti, aux fruits bio, 1 €, Allos, magasins bio.
- 40 g, 138 kcal.
- Notre avis : elle est pauvre en protéines. La salade doit être riche en oeuf ou en poisson... sinon, le corps criera famine deux heures après.

Coup de fouet
Sesame Snack, 1,40 €, Inko, Au Vieux Campeur.
- 30 g, 138 kcal.
- Notre avis : façon « nougat chinois », un petit goût sucré et un bon équilibre qui rebooste avant une réunion.

Petit-déjeuner à emporter
Germline, céréales germées-amande-miel, 1,40 €, magasins bio.
- 40 g, 172 kcal.
- Notre avis : il faut y ajouter un jus d’orange pour les vitamines, un yaourt pour les protéines et le calcium, etun thé (non sucré) pour l’apport hydrique.

Pause de 16 h
Delissima, céréales framboise-chocolat, 2,32 € les 5, Kellogg’s.
- 22 g, 88 kcal.
- Notre avis : la plus gourmande, mais attention : peu de protéines + beaucoupde sucre = fringale vers 18 h.