les sexy

désolé de ne pas être passé avant....

je voulais vous dire a toutes un immense merci pour vos com concernant mon dernier article... ils m'ont fais tellement de bien.....

comme je l'ai déjà dit à de nombreuse sexy, j'ai écris cette "confession" pour m'aider, et vider mon coeur mais aussi j'espère de tout mon coeur que cet article aura également servi a d'autre sexy....

nous ne sommes pas "grosse" par hazard et je pense que nous avons toutes nos démons enfouit au fond de nous.....

mon article été une sorte de thérapie pour moi et j'espère aussi pour vous...

que vous ne vous sentiez plus seul, pour vous donner le courage de parler, d'exorciser vos démons (quelques soit le démon) une sorte de témoignage....

j'espère sincérement que sa vous aura servi un minimum... en tout cas ct le but

ma semaine a été dure dure entre mon grand qui a été malade, l'organisation de son anniversaire, les courses, les lessives en retard (entre la pluie et les drap de léo changé 4 fois en une nuit quand il a été malade), le petit qui n'a pas beaucoup dormi ........ et j'en passe!!

du coup je n'avais encore pas trouvé le temps de venir mettre un nouvel article.....

ce matin mon grand et zom sont au roller sa me laisse un peu de temps avant de préparer a mangé pour vous écrire....

côté régime sa se passe bien!!

je réaprend a mangé, je réorganise mes repas, je commence a apprendre a annalyser mon coportement face a la nouriture et je cherche des solutions.....

par exemple:

j'ai remarqué le matin je me lève la faim au ventre et je saute sur la nouriture... du coup j'en oubli mon fruit, alors j'ai placé ma corbeille de fruit sur la table et en me levant je mange direct ma pomme.....

aprés le temps de me préparer mon thé et mes biscottes le travail de satiété commence a se faire et lorsque je bois mon thé et mange mes biscottes je suis calé....

idem pour le midi et le soir.....

je sauté sur le plat principal par ce que trop faim... maintenant je mange mon fromage blanc (qui permet de bien caler) avant de partir chercher mon grand a l'école ou juste avant de mettre la table ... du coup quand je passe a table de nouveau le cheminement de  satièté a commencé a se faire et je me sens calé beaucoup plus vite......

de plus je mange mes aliments dans un ordre différent... les moins calorique en premier!!!