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Blog de babettechb
aide blog-
c'est reparti! publié le 13/05/2008 à 14:38
j'avais commencé a faire un article ce matin et presque à la fin............ill s'est effacé....grrrrr
BONJOURS A TOUS!!!
voila je vous disais donc que j'étais décidé à me reprendre en main, qu'il était temps que je me remette à affiner mons corps............. oui car la s'est plus possible! j'ai dépassé le poids que je m'étais limitée..
........donc je me suis donnée des objectifs............les voici :1- descendre en dessous de la barre des 80 kg avant la fin du mois
2- marcher minimum 30 mn par jour
3- faire les exercices que le kiné m'a conseillé tous les jours,exercice d'assouplissement pour mon dos
4-avoir des pensées positives et objectifs par rapport a ma situation
5- suivre les menus conseillés le plus possible
6- noter mes menus sans rien omettre de ce que j'ai mangé
7-ECouter mes cd audio de sophrologie, et faire ma respiration de yogui pour pouvoir m'endormir le soir avant minuit( objectif du début de l'année)
8-ne pas tomber dans des ecces de nourriture type chocolat.............
9-positiver, rire
, s'aimer,
danse
r10-ecrire ce texte tous les jours s'il le faut, ou quand une baisse de moral pointe son nez.......
...voila! aujourd'hui ,je suis tres motivée! j'espere que vous serez toujours la pour m'aider, j'ai besoin de vous, j'aime lire vos coms
passez un bel apres midi,bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 kiwi, 1 petite banane, 1 jus de legumes/fruits, 1 gd thé earl grey avec un nuage de lait Déjeuner : 1 escaloppe de veau, purée de legume vert, 1 café Goûter ou snack : 10h: 1 café, 1-h30 : 1gde tasse de thé rouge bio, 1 pomme Dîner : 1 salade composée'sal.verte, tomate, germes de soja, crevettes rose. mousse aux fruits rouge et fromage blanc à 0% 1 gde tisane drainante Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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Bonne idée de reprendre chaque jour tes objectifs devant nous si nécessaire !
Gros bisous
Michèle !
Mais le moral est bon, donc ça va aller....En tout cas, je l'espère ! LOL
fais de beaux rêves et je vais en faire autant ! Re bonne nuit
je t'ai envoyé un mp pour le groupe...
Bonne nuit, à demain si Dieu le veut ! Clin d'oeil
grosses bises
Oui je reconnais que la vidéo est "space", je n'ai pas tout compris non plus ! LOL Mais les paroles et la musique sont superbe ! Je les ai découvert il n'y a pas longtemps !
j'ai mis un extrais des paroles si tu veux...
kissss
oh là il y a beaucoup de minous chez tes amis ,faut que je me cache vite,alors bisous et à plus.