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Blog de babettechb

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  		• aller, c'est parti!
    publié le 27/08/2007 à 09:38

    démarage a fond, sport 30 mn de vélo elliptique, les exercices proposés par auj.com et je rajouterais 2 ou 3 exercices ciblé sur le ventre

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 citron bio pressé,1 bol de muesli bio avec 1 petit verre de lait écrémé
    Déjeuner : 1 steak végétarien, salade composée( concombre, salade v., tomates) 1 tranche de pain complet, 4 prunes, 1 café
    Goûter ou snack : 5 pruneaux, 5 noix, 1 déca
    Dîner : 1 saucisse de volaille(ss porc), salade verte, pois chiche, tomate, 1 tranche de pain complet,1/2 cabécou, 10 fraises
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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