Bonjour à toutes et à tous,

Je suis le programme minceur "Le Bootcamp" de Valérie Orsoni. Je suis très étonné de ne pas le voir dans la liste des régimes proposés alors qu'il y a encore celui de M. Dukan ????

Sinon, j'ai 52 ans, mariée, 3 grands enfants, et je pèse 67.7 kg à ce jour et voudrais atteindre 60 kg.

Je recherche surtout des recettes équilibrées avec le plus de produits frais et naturels, bio de préférence, avec aussi des protéines végétales et quelques unes avec des protéines animales mais très peu. Je mange aussi très peu de produits laitiers, le calcium se trouvant dans d'autres aliments.

Je ne suis contre aucun programme al