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Blog de azilys84

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  		• Inscription Atlantic Form : Sem 1 du 29/08 au 06/09/15
    publié le 29/08/2015 à 17:31

    29/08/2015 : 1ère séance muscu :10min cardio + circuit bas du corps + 6 kmvtt

    02/09/2015 : Circuit Bas du corps + 5' vélo + 10' elliptique

    04/09/2015 : 45' Aquawork + presse + adducteurs + 6 km vtt

    06/09/2015 : 10' elliptique + circuit bas du corps + 10' vélo + 6 km vtt

    (0) commentaires

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