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Bonjour !
Blog de aziliz
aide blog-
comment ruiner 1 mois en 1 semaine publié le 01/03/2008 à 12:37
Je suis pas du tout fière de moi , cette semaine j'ai trop abusé. Résultat j'ai tout repris et si je continue comme ça j'aurais droit au bonus. Faut se reprendre. Ok avec WeigtWatchers on a droit à tout mais là je crois que je vais supprimer : l'apéro, les biscuits , le fromage, le chocolat , les vienoiseries ...Et vive les fruits et les légumes ! (combien de temps vais je tenir ?
premier défi jusqu'à mon anniv = 21 jours )
(1) commentaires
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en fait, avec le programme weight watcher, tu as le droit à tout, mais tu dois respecter certaines règles : par exemple les légumes ET les féculents à chaque repas, un laitage dans la journée, etc..
une fois que tu t'es fait des menus équilibrés, avec les points qu'ils te restent, tu introduis des aliments qui te font plaisir.
Personnellement, je ne peux pas tenir si je ne me fais pas un plaisir une fois par semaine au minimum, sous la forme d'un gateau, ou d'une sucrerie (par exemple au ciné, je mange quelques kitkat ball). certains préfèrent introduire un carré de chocolat (1.5 pts) à leur alimentation quotidienne.
tu peux donc conserver certaines catégories dont tu parles dans ton message, mais il faut que tu comptes tes points pour les respecter à la lettre sur ta semaine.
et n'oublie pas non plus de manger en grande quantité les fruits et légumes 0pt, et de boire bgeaucoup : comme ça quand tu te fais plaisir, tu craques pour des quantités moindres car tu as moins faim !
bon courage, et bisous