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Blog de aziliz
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Bilan du lundi 07/02/2011 publié le 07/02/2011 à 19:46
Bonsoir tout le monde!
Voici le bilan de ma jourée avec "LA" grosse erreur que vous allez apercevoir dans le tableau.
Au vu du compteur de calorie je me passerais de dessert ce soir. J'ai bien fait de faire le bilan avant le repas.
Le gouter est en 2 temps : compote à 11h et yaourt à 17h.
Pour le sandwich de ce midi je ne peux connaitre le nombre de calories exact car je l'ai pris en boulangerie. Mes courses n'étaient pas faite et je suis sorti du kiné à 13 h un peu affamé.
Question sport: j'ai pris un peu le soleil en allant au kiné à pied( env. 20 min de marche), j'ai fait mes 10 abdo-fessiers (je commence petit pour ne pas me décourager) et pour me punir du milka : 36 min de danse.
Voilà je ne suis pas trop mécontente de moi
Bonne soirée
A demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux, Lait demi-écrémé, UHT Déjeuner : Sandwich (aliment moyen) Goûter ou snack : Poireau, cuit, Cabillaud, cuit à la vapeur, Beurre demi-sel Dîner : Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Yaourt au lait entier, nature, Miel, Chocolat au lait, tablette Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1889 kcal (1) commentaires
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Pas évident de manger équilibré.
Quel-est le bilan d'aujourd'hui ?
Gros bisous