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Bonjour !
Blog de aziliz
aide blog-
Toujours motivé publié le 13/07/2010 à 08:57
Coucou tout le monde !
Voilà 1 semaine que je me suis relancé et le résultat est là : 3 kilos de parti les + facile.
Aujourd'hui il faut que je commence l'activité physique : 3/4 d'heure par jour de marche/vélo/natation. Pour l'instant ce sera du stepper.
Hier pas d'écart mais ce matin 500g de plus mais je ne m'en fais pas c'est sur le long terme qu'il faut regarder.
Bonne journée
P.S: je vous note en bas le détail de mon alimentation d'hier
mon alimentation Petit-déjeuner : 40 g de muesli + 1 yaourt Déjeuner : Steack haché+ épinard Goûter ou snack : 1 compote Dîner : 2 tr de blanc de dinde+ ratatouille Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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