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Bonjour !
Blog de aziliz
aide blog-
Mardi 11/05/2010 publié le 11/05/2010 à 10:48
Hier zéro défaut , trop contente de moi, pourvu que ça dur
Recette de vinaigrette sans huile:
1/2 c.à soupe de moutarde+poivre+2c.à soupe de vianaigre+2c.à soupe de lait+jus de citron
Risotto à l'indienne:
Faire chauffer 1 c. à café d'huile. Ajouter de l'échalote
et 50g de riz cru. Faire chauffer à feu doux en remuant jusqu'à ce que le riz devienne translucide. Arroser d'eau. Ajouter du curry et remuer. Laisser cuire 15 minutes. Servir chaud.Recettes extraites de "mon cahier minceur" de Hélène Defretin
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé,40g de pain,5g de beurre, 100g de fromage blanc Déjeuner : Tomates, dé de fromage(30g),vinaigrette sans huile, 2 tranche de jambon, 40g de pain, 1 pomme Dîner : Salade verte, vinaigrette sans huile, 100g de poulet, risotto à l'indienne, kiwi Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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