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Bonjour !
Blog de aziliz
aide blog-
Pas de frites, pas de dessert publié le 18/01/2010 à 20:22
Ce midi j'ai été très sérieuse. J'ai mangé au buffalo et mon repas a été : filet de daurade avec un peu de sauce bearnaise et un peu de riz (j'ai du en manger que le tiers).
Aujourd'hui mon estomac est de mon côté , grosse crampe et la nausée donc je n'ai pour l'instant pas manger et pas bu grand chose, et pour ce soir je ne sais vraiment pas ce que je vais faire.
A 17h30 j'avais rendez vous chez le rumato, verdict : il faut que je fasse de la musculation, lol, sinon mn mal de dos reviendra. Je dois muscler ma sangle abdominale, des idées?
A demain
(4) commentaires
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j'ai le même problème que toi et donc pour se muscler la sangle abdominale il n'y a rien de mieux que la natation le dos crawler plus particulièrement (en plus ça préserve ton dos des chocs). Moi je fais de l'aquagym avec une copine c'est plus sympa même si ça muscle moins vite en tout cas essaye de faire le maximum d'exercice en piscine ou sinon fait de la marche.
Voilà j'espère que ces conseil te seront utiles!
Bonne soirée bye
ma journée c'est tres bien passée, j'ai été très serieuse!!
5 jours de protéine pure, ca coupe la faim, c'est drôlement bien
voila!!
bizzz