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Bonjour !
Blog de aziliz
aide blog-
A vos stylos ! publié le 11/01/2010 à 12:54
Et bien oui la meilleur façon de se rendre compte de tout ce que l'on mange c'est de noter tout ce que l'on mange. Dès aujourd'hui je note tout,tout,tout. Peut être pas tout ci (quoi que avec le tournoi je vais être obligé) mais je viens de préparer un petit tableur pour toute la semaine.
Objectif de cette semaine : tout noter, tout compter.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 gde tartine de pain maison semi complet, 1 portion de fromage carré frais, 1 verre de jus d'orange bio, Thé Déjeuner : 2 petits oeufs durs, 100g de coquillette, épinard, 1 yaourt au lait entier maison, 1 cc de confiture de mures maison, Infusion Goûter ou snack : Chocolat (voir article suivant) Dîner : Purée de potiron-pdt légèrement gratiné+1 tr de dinde, 1 clémentine Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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kilari publié le 11/01/2010 à 13:55salut, merci pour ton com ,je pense c'est le dereglement alimentaire ,je vais essayé le yaourt et ,vivemant le tournoi.
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